On sous estime bien souvent les effets néfastes et dévastateurs de l’alcool consommé sans modération. Au delà des actes que vous pourriez commettre en état d’ébriété et dont nous connaissons tous les conséquences et causes, l’alcool peut aussi devenir un ennemi pour votre perte de poids(ou prise de poids). La principale raison est que chaque [...]

Mieux connaître les nutriments Les nutriments sont classés en deux familles : Les nutriments apportant de l’énergie : les protéines, les lipides, les glucides (dont les fibres alimentaires) et l’alcool. Les nutriments n’apportant pas d’énergie : l’eau, les vitamines et les sels minéraux. Les nutriments apportant de l’énergie : Les protéines (1 g = 4 [...]