Mouvement de musculation sans doute le plus connu dans le monde, les pompes ne sont pas pour autant toujours bien exécutées et les préjugés à leur sujet sont tellement répandus que rares sont les personnes qui connaissent vraiment leur utilité.
Ce court article n’a pas la prétention de présenter LA meilleure façon de faire des pompes mais plutôt [...]

On se pose souvent la question de savoir si l’on mène un style de vie sain, sans vraiment pouvoir y répondre. Les médecins peuvent vous poser tout un tas de question lorsque vous leur rendez visite, mais tout cela est fait pour donner un diagnostic à votre problème du moment.
En cherchant un peu sur le net [...]

Autrefois, l’idée que l’activité physique fatigue l’organisme et donc le détruit était très répandue, or aujourd’hui on sait qu’une personne qui pratique régulièrement du sport est en meilleure santé qu’une personne qui n’en pratique pas beaucoup, voire pas du tout.
De récentes études vont même jusqu’à dire qu’une activité physique a un impact sur le risque [...]

L’eau est l’élément majeur de constitution de notre organisme : elle représente en moyenne 60 % du poids de notre corps (seulement 51 % chez les femmes). La teneur varie en fonction de l’âge : elle est élevée à la naissance (75 %) et plus faible au terme de la vie. L’eau sert à éliminer [...]

Le HIIT, high-intensity interval training ou entraînement par intervalles à haute intensité en français, est un principe d’entraînement qui permet de travailler moins longtemps pour obtenir de meilleurs résultats.
Comment ça marche ?
Le but du HIIT est d’alterner entre phases à haute intensité et phases de récupération ce qui permet de se dépenser énormément en un [...]