Bilan Forme & Bien-être

Mangez-vous 5 portions de fruits et de légumes par jour ?



Mangez-vous du poisson au moins 2 à 3 fois par semaine ?



Mangez-vous chaque jour des aliments complets ? (céréales, pâtes, ris, légumes secs, …)



Limitez-vous votre consommation d'aliments riches en matières grasses ?



Consommez-vous régulièrement des en-cas sucrés ?



Mangez-vous simplement parce que vous vous ennuyez ?



Buvez-vous de l'alcool régulièrement ? (plus de 2 verres par jour)



Vous sentez vous parfois léthargique, sans énergie au cours de la journée ?



Pensez-vous faire parfois de la « rétention d'eau », ou avez-vous des ballonnements ?



Etes-vous exposé(e) au stress, à la fumée, au soleil ou aux polluants ?



Buvez-vous 1,5 litre d'eau par jour ?



Avez-vous un transit intestinal régulier ?



Avez-vous parfois des problèmes de digestion ?



Avez-vous des difficultés à garder votre poids de forme ?



Avez-vous une activité sédentaire ?



Pratiquez-vous quotidiennement une activité physique ?